Mal alè, com desfer-nos d’ell?

El mal alè o halitosi és una malaltia amb una presència entre la població elevada. És considerada un problema social i la majoria dels casos és degut a una mala higiene dental. Així i tot, pot ser deguda a malalties orals, sistèmiques o fins i tot psiquiàtriques.
Primer de tot cal tenir en compte que l’alè pot variar segons el moment del dia, per exemple, quan estem desperts tenim més saliva que quan dormim i per tant tenim un alè més suau. Durant la menstruació l’alè sol empitjorar en les dones. D’altra banda, quan comencem a parlar l’alè és més fort. La majoria dels adults pateixen halitosis en algun moment de la seva vida, pel que abans d’alarmar-nos, hem de valorar el perquè del mal alè.

Una boca sana, quan ingereix un aliment, primer passa per la saliva i després és empassat i digerit ràpidament, però les persones amb halitosis aquest procés és més lent pel que els bacteris tenen temps per a actuar. Això es dóna normalment a causa de diferents factors orals com l’edat, el tabac, passar fam o ingerir certs aliments com els carnis. El que es recomana en aquests casos és ser estricte amb el raspallat. Després de cada àpat s’han de raspallar les dents, passar el fil dental i fer un col·lutori. Altres consells són canviar a una dieta vegetariana o amb menys proteïna animal i grasses, abstenir-se del tabac, beure aigua, abandonar la cafeïna, o mastegar xiclet durant uns minuts.
Si el mal alè persisteix visita el dentista perquè avaluï les possibles causes i es comenci un tractament adequat.